Yağmurun elinden

Sağlıklı ve Zinde Kalmak İçin Yapabileceklerini En İyi Sen Bilebilirsin!

Bu sefer beraber deneyelim mi? Gel bir de benim bakış açımdan bakalım. Hizmetlerime ve notlarıma göz gezdir, mutlaka bakış açımı anlayacaksın.

 

Başarılarımız

Başarılarımız

0%

Danışanlarımın % 76'sı beni bir başka yakınına öneriyor.

0%

Dünya üzerindeki ülkelerin % 70 inde danışanım var.

0%

Danışanlarımın % 85 i süreçlerini tamamlayarak koruma dönemine geçti.

0%

Danışanlarımın % 80 i başka bir sağlık problemi yaşadıklarında/ yeniden desteğe ihtiyacı olduğunda benimle iletişime geçti.

Yağmurun elinden

Sağlıklı Yaşamın Anahtarını Keşfedin !

Kendi bedeninizin ihtiyaçlarını en iyi siz bilirsiniz. Ancak, bu yolculukta size rehberlik edecek bir uzmanın desteğiyle hedeflerinize daha hızlı ve etkili ulaşabilirsiniz. Gelin, benimle birlikte sağlıklı yaşamın inceliklerini keşfedin ve hayatınıza kalıcı değişimler katın.

Beslenme ve Diyet Danışmanlığı

Yaşam Koçluğu Hizmeti

Etkinlikler

Anne ve bebek sağlığı alanındaki uzmanlığımı; profesyonellere yönelik düzenlediğim Emzirme Danışmanlığı Eğitici Eğitimi programlarıyla sahaya taşıyorum. Bugüne kadar çeşitli üniversiteler, okullar, sağlık kuruluşları ve akademik platformlarla gerçekleştirdiğim görüşmeler ve iş birlikleri kapsamında; sahanın içinde olan uygulayıcılara kanıta dayalı ve vaka odaklı bir eğitici altyapısı kazandırdım. Akademik bilgi birikimimi saha tecrübesiyle birleştirerek, bu alanda uzmanlaşmak ve kendi danışmanlık ekosistemini kurmak isteyen profesyonellere rehberlik etmeye devam ediyorum.
Ankara Yıldırım Beyazıt Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü öğrencileri ve profesyonelleriyle bir araya gelerek; Polikistik Over Sendromu'nda (PCOS) güncel beslenme stratejileri, insülin direnci yönetimi ve vaka analizi üzerine derinlemesine bir eğitim gerçekleştirdim.
Fonprime'da düzenlenen Healthence profesyonel gelişim etkinliğinde; foto aging ve beslenme konusunu ele aldım.
Ankara One Tower Business Center'da düzenlenen Healthence profesyonel gelişim etkinliğinde; tanısı sıklıkla atlanan ve yönetiminde uzmanlık gerektiren Lipödem konusunu ele aldım.
Gazi Üniversitesi Otizm ve Gelişimsel Bozukluklar kulubunde gerçekleştirdiğim konuşmamdan bir kare
Aselsan A.Ş de Dengeli Diyet İçeriği Oluşturmanın Anahtarı: Sürdürülebilir Beslenme hakkında gerçekleştirdiğim sunumdan bir kare
8. Ulusal Beslenme ve Diyetetik Sempozyumundan bir kare.

Yeni Bir Başlangıç İçin Yol Haritamız

İlk Adım: Tanışalım mı? Şu anda buradasın.

Kısa bir tanışma formu dolduruyorsun.

Son kan tahlilleri paylaşıyorsun.

Ardından birlikte yola çıkmak için kaydını tamamlıyoruz.

Randevumuzu Alalım

İster online, ister yüz yüze…

Sana en uygun zamanı birlikte seçiyoruz.

Başlangıç Sohbetimiz

Vücut ölçümlerini ve tahlillerini birlikte değerlendiriyoruz.

Sana özel bir yol haritası hazırlıyoruz.

Beslenme Planın Hazır!

Programını ve tüm dökümanlarını e-posta ile sana ulaştırıyorum.

Keyifle uygulayabileceğin şekilde hazırlanıyor.

Hep Yanındayım

Hafta içi 09:30-19:30 arasında WhatsApp üzerinden her soruna yanıt var.

Merak ettiklerini anında sorabiliyorsun.

Görüşme ve Minik Güncellemeler

İstersen sesli/görüntülü, istersen yüz yüze buluşuyoruz.

Planın seni yansıtsın diye ihtiyaç oldukça revize ediyoruz.

Yağmurun Elinden

Sağlıklı Bir Değişime Hazır Mısınız?

Burada olmanız, sağlıklı bir yaşam için ilk adımı attığınız anlamına geliyor. Sitemizde bulacaklarınız;

  •  Güncel Beslenme Bilgileri
  •  Lezzetli ve Sağlıklı Tarifler
  •  Kişisel Hedeflerinize Ulaşma Desteği
  •  Online Diyet Sistemi
  •  Grup Motivasyon Programları

Fit Tarifler

Mutfağını yeni tariflerle zenginleştirebilirsin.

Uzman Diyetisyen Yağmur Ölmez Kızılkuş

Güncel Bilgiler & Tarifler

Güncel Yazılarım

Yorumlar

Danışanlarımız Neler Diyor?

    Nigar Haliloğlu

    Yağmur Hanım birtanedir gerçekten..Samimiyeti, işine karşı gösterdiği özeni ile beni bu sürecimde cok motive etti. Daha önce her kendi denememde pes edip bırakırken onun pozitif enerjisi ile bu kez güzel bir yol katettim ve 13 kg verdim. Gönülden tavsiye ediyorum gerçekten..Ama yüz yüze görüşme ayarlayın ki hem bu tatlı, güzel ve samimi hanımefendi ile tanışın hem de tartı ölçümleri ile tam motive ilerleyebilin...Herkese bol eksiler...

      Melih Kınlı

      Yağmur Hanım ilgisi alakası ve takibi olarak 4/4 lük bir beslenme danışmanıdır. Yağmur Hanımın sayesinde Eşim çok iyi kilo verdi ve sağlıklı bir beslenme alışkanlığı edindi. şimdi sıra bende 👍🕺

        Semiha Gültepe

        Yıllardır lipödemle mücadele eden biri olarak Yağmur hanım ve ekibine o kadar şey borçluyum ki. Desteklerini, güleryüzlerini hiçbir zaman esirgemiyorlar. Onlar benim şifa kaynağım oldu olmaya da devam ediyorlar. Her şey için sonsuz teşekkür ederim 💖

          Ayşe Dalkıran

          Pozitif enerji yüklenerek geçirdiğim bir süreç ile 10 kg verdim Yağmur hanımla:)Daha önce deneyip başaramadığım onlarca diyet ve yöntemden sonra bana aslında neler başarabildiğimi gösteren tatlı diyetisyenim:)

            Özgenur Koçak

            Yağmur Hanım ile harika bir diyet süreci geçirdik. Uzun süredir veremediğim 7-8 kiloyu sağlıklı bir şekilde vermemi sağladı. Beslenme programlarını kişinin isteklerine, çalışma düzenine vs. göre özel olarak planlıyor ve aç kalmadan zayıflatıyor. Gün içinde her an mesaj ile ulaşabiliyorsunuz, böylece anlık değişiklikler yapabiliyor. Ayrıca seanslar bittikten sonra beslenmenize ne şekilde devam etmeniz gerektiğini detaylıca anlatıyor. Yağmur Hanım'ı herkese tavsiye ederim.

              Kübra Yüksel

              Benim canım diyetisyenimdir kendisi. Geçmeyen şişkinliğim için çok kısa sürede nokta atışı tedavilerle mücadelemi kazanmamı sağladı. Eğer karın şişkinliği yaşıyorsanız kesinlikle bu sürece Yağmur Hanım ile bir şans verin derim 🙂

                Oğulcan Şahin

                Hayatımda aldığım en doğru karar👍🏻😊 yemeğe doyarak hiç diyet yaptığımı hissetmeden nasıl zayıfladığımı anlamadım bile. Çok profesyonel bir yaklaşımınız var ;çok teşekkür ederim ilginiz ve emekleriniz için 😊👏🏻

                  Ceren Türel

                  Kısa sürede mucizevi şekilde hayatıma dokunan mükemmel bir diyetisyen yağmur hanım , güler yüzüyle ,mükemmel enerjisiyle asla kısıtlama olmadan sağlıklı bir şekilde kilo verme sürecini ilerletiyor ,kendisiyle yolumuz iyiki kesişti ,bu güzel yola hala devam ediyoruz ve edeceğiz, hedeflediğimiz kilonun daha da altına indirmeye kararlı , istikrarlıyız 🩷🩷💃

                    Buse Şanlı

                    Canım Yağmur hanımi uzun zamandır takip ediyorum son bir kaç aydır da danışanıyım her konuda yanımda olan bir diyetisyenden fazlasi iyi ki dediğim birisi çok seviyorum 🥰🥰🥰

                      Şevin Nar Yalçın

                      Sevgili Yağmur Hanım ile doğum sonrası kilolarımı vermek için bir araya geldik, tanıştık. Kendisi çok tatlı, güler yüzlü, isteklerinize uygun diyetler yazan ve size bu zorlu süreçte oldukça iyi bir yol arkadaşı oluyor. Zira benim gibi sağlıklı dediğimiz yiyecekleri pek sevmeyen, çok fazla yemek seçen birisine diyet yazmak pek kolay değil 🙂 Bu süreci başarıyla götürmeye devam ediyoruz, biraz daha yolumuz var ama ışığı gördük artık, az kaldı 🙂

                        Ceren Erol Ç.

                        Yağmur Hanım gerçekten dünyalar tatlısı birisi ve işini bu kadar seven kıymetli insanlarla her zaman karşılaşmıyoruz. Kendisine diyet serüveninizde gözünüz kapalı güvenebilirsiniz 🌸 birkaç kilo fazlam vardı kısa sürede birlikte üstesinden geldik😌

                          Leyla Yalcinkaya

                          Önce Sencer ile başladık şimdi danışan olarak ben de devam ediyorum sevgili Yağmur’a 🥰Sencer’le zoru başardık sayesinde; ergenlik çağındaki bir delikanlıyı tatlı dili ve bilimsel bilgileri onun anlayacağı şekilde anlatarak o kadar güzel ikna etti ki… Bir anne olarak onun desteği olmasaydı tek başıma asla yapamazdım. Çookk teşekkürler 🙏🏻☺️ Benim için ise lipödem ile ilgili hazırladığı kitapçık ve konuya yaklaşımındaki duyarlılığı ikna edeci oldu yolumuz yeni başladı ama çok güzel ilerliyor ♥️☺️ İyi ki varsın 🙏🏻♥️

                            Ebru Eryiğit

                            Yağmur hanım, gerçekten işinin ehli ve çok ilgili bir diyetisyen. Yazdığı diyetler oldukça alternatifli ve sizin ihtiyaçlarınıza yönelik. Birlikte ilerlediğimiz için şanslıyım.

                              Erdinç Telatar

                              Olumlu referanslara istinaden yeni bir yolculuğa başladım. İlk görüşme bile motive edici. Yağmur hocam ile çok iyi sonuçlar almayı umuyorum. 😀

                                Yeşim dinçkan

                                Yağmur Hanımla bir arkadaşım aracılığıyla yollarımıź kesişti. Onunla tanıştığım için çok mutluyum çünkü beni dengeli beslenme, egzersiz, mutfak alışverişi, hormonal denge gibi konularda hiç sıkmadan tatlı tatlı bilinçlendirdi. Karşısındakinin hayat tarzını, yaşıni ve sağlık durumunu gözeterek verdigi danışmanlıktan çok yararlandım. Güleryüzlülüğü, karşısındaki can kulağıyla dinlemesi ve motive edici tutumu da danışanları açısından çok kıymetli. Çok teşekkürler.🙏🪻

                                  Didem Erten

                                  Sevgili Yağmur Hanımla , Hamilelik sonrası tanıştık iyikide tanıştık geç bile kalmışız. Tamamen yasaksız günlük yaşamınıza uydurabileceğiniz gönlünüzce sosyalleşebileceğiz bir diyet yolculuğu sunuyor size. Güleryüzü, misafirperverliği ile kendinizi bir arkadaşınızla sohbette buluyorsunuz seanslarınızda . 2 aylık koyduğumuz hedefi neredeyse bir ayda tamamladık ve o güzel tarifleriyle hergün tatlı yiyerek:) Diyete başlayacaksanız eğer bu yolculukta size Yağmur Hanım’ın eşlik etmesine izin verin ve sırtınızı yaslayın , keyifle gidecek o kilolar .. Mesleki bilgi ve tecrübesiyle okadar güzel bilgiler veriyorki . Özellikle şuan emzirme döneminde kafamdaki butun soru işaretleri gidiyor. Bizim yolumuz daha uzun ama hiç bitmesin iyiki yollarımız kesişmiş.

                                    Ceyda

                                    yagmur hanim dunyanin en kibar ve guler yuzlu diyetisyeni, cok uzun suredir birlikte calisiyoruz. beni yormadan kilo vermemi sagladigi, ogunlerimi gun icinde duzenledigi ve kalici kilo vermemi sagladigi icin kendisini herkese tavsiye ederim❤️

                                      Gülçin Özge Tan

                                      Sizi klasik "diyet" kalıp yargılarına hapsetmeyen, çıktığınız beslenme yolculuğunu yeni tariflerle şenlendiren ve bu yolculukta sizi yalnız bırakmayan, beslenme günlüğünüzü yaşamınıza daha uygun hale getirebilirebilmek için devamlı sorgulayan, dahası uygulamalarını akademik dereceleriyle desteklemekten de geri durmayan dünya tatlısı bir insan Yağmur Hanım.

                                        Ezgi Dilara Gökçe

                                        Yağmur hanımın alanında ne kadar uzman olduğunu kendisi ile ilk görüşmenizde anlıyorsunuz, güleryüzlü ve her danışanı ile ayrı ayrı ilgilenen bir diyetisyen.

                                        Ziyaret Edin

                                        Konutkent Mah. Dumlupınar Blv. No:381 Daire :109 Yenimahalle/ANKARA

                                        Takip Edin

                                        yagmurun.elinden